¡Porque NO hacer dietas!
Estudios demuestran que no existe una dieta que nos funcione a todos por igual.Siempre vemos fotos de "antes y después" pero nunca de "5 años…
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¡Porque NO hacer dietas!
Ignorar tu hambre
No es recomendable porqué: Te dan atracones de comida.Tienes todo tipo de antojos.Estás en un estado crónico de lucha o huir.Disminuyen tus capacidades cognitivas.Causa mal…
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Ignorar tu hambre
Beneficios de las verduras
COCIDAS: Están llenas de enzimas que ayudan a descomponer mejor los alimentos.Nos dan energía y claridad mental.Evitan el estreñimiento. CRUDAS: Están llenas de antioxidantes que…
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Beneficios de las verduras
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