10 nutrientes indispensables para estar sana y en tu peso ideal.

Los nutrientes no están solo en la comida, todo lo que está en contacto con nosotros puede nutrirnos o desnutrirnos. No podemos negar que después…

Me doy atracones, ¡no lo puedo controlar!

Muchas personas comen de forma compulsiva; se dan atracones y después de hacerlo, la culpa es tan grande que las lleva a hacer ejercicio como…

Una de las creencias falsas que más daño nos han hecho es la de que, para bajar de peso debemos comer menos. Esta creencia viene…