Ayuno Intermitente (16/8)
16 horas de ayuno y 8 horas de ventana, se ha comprobado que ayuda a quemar más grasa y disminuye los niveles de insulina. El…
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Ayuno Intermitente (16/8)
Alimentos ricos en calcio
Berza Kale o col rizada Rapini o brócoli rabe Espinaca Naranja Higo
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Alimentos ricos en calcio
Agradece y sube tus defensas 3
Sentir agradecimiento fortalece el sistema inmunológico Ayuda en situaciones difíciles: Las personas que ayudan sin un motivo especial reportan niveles más altos de satisfacción en…
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Agradece y sube tus defensas 3
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