¿Cómo controlar los antojos de azúcar?

Come un poco más de grasas buenas. Come verduras de todos los colores de cada comida. Toma mucha agua durante el día. Come proteína en…

El veneno está en la dosis

Casi todas las personas catalogamos la comida. Tenemos una lista negra con la comida que nos engorda, la que nos inflama o la…

Baja los niveles de estrés. Mejora las defensas y tu cuerpo, libera endorfinas (hormona de la felicidad) Nos da vitalidad, al sentir amor se liberan…