Encuentra tu propósito de vida.

Encuentra tu sentido de vida.

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 octubre, 2022
Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
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Mini Tips de tu Health Coach BLUE ZONES Lecciones para mantenerte joven. #5. Encuentra tu sentido de vida. Despertar todos los días con un propósito…

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Interrumpir tu ritmo circadiano.

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 octubre, 2022
Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
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Interrumpir tu ritmo circadiano: Te hace acumular grasa. No te permite perder peso. Te pone irritable y te deprime. Estresa todo tu cuerpo. Disminuye la…

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Ajusta tu ritmo circadiano.

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 octubre, 2022
Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
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Ajusta tu ritmo circadiano: Sal al sol 2 horas al día. Despierta con la luz del sol. No uses electrónicos en la noche. Duerme 8…

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