Interrumpir tu ritmo circadiano:

• Te hace acumular grasa.
• No te permite perder peso.
• Te pone irritable y te deprime.
• Estresa todo tu cuerpo.
• Disminuye la hormona de la saciedad. (Leptina)
• Produce antojos de comida chatarra.
• Te desacelera el metabolismo.
• Disminuye la producción de melatonina. (hormona del sueño)

La luz artificial interrumpe el ritmo circadiano, y hace que el cuerpo no reconozca entre las señales del día y la noche.