Relajación– Activa el sistema nervioso parasimpático y prepárate para quemar más grasa.

Calidad- Come calorías de la mejor calidad y permítele a tu cuerpo llegar a donde quiere llegar.

Conciencia– Sé consciente de tu cuerpo a la hora de comer poniendo atención en tu cuerpo y en tu comida.

Ritmo– Respeta los horarios de tu metabolismo, el metabolismo va de la mano de la luz solar.

Placer– Disfruta de tus alimentos y permítele al cerebro recibir la dosis de placer que necesita.

Pensamientos– Libérate de las creencias tóxicas que activan, tu sistema nervioso simpático y te programan para subir de peso.