Beneficios del ayuno intermitente

Baja el colesterol malo y triglicéridos.
Promueve la producción de la hormona del crecimiento por lo que formas más músculo.
Reduce el estrés oxidativo, lo que reduce la inflamación sistémica.
Ataca directamente varios tipos de cáncer.
Elimina los antojos de dulce.
Acelera el metabolismo.
Reduce el riesgo de síndrome metabólico.
Disminuye el riesgo de enfermedades como la demencia y el Alzheimer.
Balancea las bacterias buenas del intestino.
Protege el corazón.
Desacelera el envejecimiento.