- Puedes estar bajando medidas y no peso: si estás haciendo ejercicio formas músculo y el músculo pesa más que la grasa. Esta es la situación ideal y lo vas a notar en tu ropa no en tu peso.
- Estás comiendo muchas más calorías de las que necesitas: no cuentes calorías pero sí tómalos en cuenta. Come alimentos reales y calorías de calidad.
- Tienes el metabolismo desacelerado por las dietas: la mejor forma para acelerar el metabolismo es con ejercicio de levantar peso.
- Estás estresada: el estrés hace que el cuerpo libere cortisol, con niveles altos de cortisol es casi imposible bajar de peso.
- Tienes una deficiencia nutricional: el 90% de las personas tiene una. Regístrate a mi programa “Nutrición de la A a la Z” y soluciona las deficiencias nutricionales que no te dejan bajar de peso.
Motivos por los que no bajas de peso.