• Cereales de caja.
• Pan dulce.
• Pan blanco.
• Embutidos.
• Lechitas de sabor.
• Yogurt con azúcar.
• Cafés preparados.
• Jugos de fruta.
• Fruta en exceso.
• Avena.

Los primeros alimentos que comemos deciden cómo será nuestro día. El desayuno define cómo va a ser nuestro día metabólico; si vas a acumular o a quemar grasa durante el día. Rompe el ayuno con proteína, grasas buenas y fibra.