Mejor en cualquier deporte o ejercicio con la técnica que usan los profesionales.
- Piensa en tu menta e imagínate lográndola; enfócate en lo que ves, en lo que escuchas, en el olor, en lo que sientes físicamente y en el sabor de tu boca. En el sentimiento de “objetivo logrado”.
- Justo antes de hacer ejercicio visualízate haciéndolo con éxito, y conecta con tu sentimiento de “objetivo logrado”.
- Cuando lo estés haciendo enfócate en sentir el éxito. Llena tu cuerpo de esa sensación.
- Al terminar repítelo en tu mente, corrige problemas, agrega más peso o hazlo más rápido.
Para saber más lee en el blog: “Domina tu mente, transforma tu cuerpo”.