Empieza todas tus comidas con un plato de verduras: Desayuno, comida y cena.

Agradece por tus alimentos: El agradecimiento es una de las emociones más poderosas que hay para eliminar la ansiedad.

Cuando comas come: Pon atención a tu comida y a tu cuerpo mientras comes sintiendo el aroma, los sabores, las texturas y los colores de tu comida.

Sigue estos tips y no te asombre si bajas de peso aún en esta época.