Para una salud integral
¡Cuerpo sano! Honra y respeta tu cuerpo; escuchándolo y dándole lo que necesita. ¡Mente positiva! Dónde está tu atención, está tu energía. Enfócate en lo…
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5 tips para seguir bajando de peso cuando te estancas.
Aun cuando estamos bajando de peso sanamente y sin abusos hay momentos en los que nos podemos estancar. Por lo general no te preocupes, cuando…
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Crea una ensalada completa
Crujiente: ajonjolí, semilla de calabaza o almendra.Proteína (una porción): polo, carne o pescado.Vegetales (entre más mejor): apio, tomate cherry o champiñón.Base (mezcla): lechuga, espinaca o…
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