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6 Fuentes de grasas buenas
6 fuentes de grasas buenas

6 Fuentes de grasas buenas

"Ahora sí baja de peso" Aceite de oliva- Grasa monoinsaturada que previene las enfermedades cardiovasculares. Reduce el colesterol malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL).Aceite…

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Frutos secos
Frutos secos.

Frutos secos

Alto poder saciante.Reducen el riesgo de síndrome metabólico.Aumentan los niveles de antioxidantes.Mejoran la función cognitiva.Aportan muchas vitaminas y minerales.Mejoran la digestión.Fortalecen los huesos.Tienen un alto…

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