El camino fácil para llegar a tu peso ideal.
Hay un camino fácil y uno difícil para bajar de peso, ¿cuál prefieres? Mucha gente sigue con la idea de que para bajar de peso…
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El camino fácil para llegar a tu peso ideal.
Young woman - measuring brain size (isolated on white)
Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.
Podemos matarnos de hambre y bajar unos cuantos kilos pero si no hacemos cambios reales en nuestra mente, vamos a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Aquí es donde entra la Neuroplasticidad.
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Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.
Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?
¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita sino que es hasta contraproducente que la uses.
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Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?
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