- Huele, observa, siente, escucha y saborea tu comida.
- Identifica sabores y las texturas de tu comida.
- Disfruta el aroma, observa los colores, escucha como se deshacen en tu boca y lo más importante disfruta.
- Recuerda que la digestión comienza en la mente.
Come con los 5 sentidos