Motivación:

• Viene de afuera.
• Depende de circunstancias externas.
• Tiende a disminuir.
• Ejemplo:
  • Estoy muy motivada para bajar de peso porque tengo la boda de mi amiga.
  • Me motiva mi trabajo, mi vestido o un viaje.

Inspiración

• Viene de adentro.
• No depende de nada más que de ti.
• Tiende a crecer.
• Ejemplo:
  • Estoy inspirada para adoptar hábitos sanos porque me amo.
  • Me inspira el amor de mis hijos, el reconocimiento a mi cuerpo o mi vida espiritual.