MITO: esto es una creencia tóxica que hace que no veamos el verdadero origen de porque comemos de más. Pelearnos contra el hambre es atentar contra el programa básico del cuerpo.

Nos da hambre porque necesitamos comer.

Comer de más es una señal del cuerpo que estamos haciendo algo que va en contra de nuestra programación básica.

No luches contra tus hábitos, enfocate en entender porque tienes esos hábitos y cambia el origen no el síntoma. Comer de más es un síntoma ed algo más que no vas a resolver con fuerza de voluntad.