- Cada cuerpo es diferente. Lo que yo necesito no necesariamente es lo que tú necesitas.
- Lo que puede ser alimentos para mí, puede ser veneno para ti, por ejemplo los cacahuates.
- Las dietas no sirven porque no son sostenibles, lo que sirve es ESCUCHAR A TU CUERPO.
Hay factores que afectan cómo tu cuerpo responde a la comida:
- Balance hormonal.
- El lugar donde vives.
- Tu herencia familiar.
- Tus pensamientos.
- El clima.
- Y muchos más.
¿Cómo saber qué es lo que mi cuerpo necesita?
- Escucha a tu cuerpo.
- Observa tus síntomas.
- Experimenta.
- Analiza cómo te sientes.
- Sigue experimentando hasta descubrir que te funciona a ti.