Mentalidad…

Que engorda:

• Varios cafés al día con edulcorante.
• Ensalada porque no engorda.
• Nada de fruta porque tiene azúcar.
• Mucha agua para bajar de peso.
• Ejercicio con el que sufro todos los días para quemar calorías.
• Coca light.
• Yogurt desgrasado.
• Preocupación constante por estar más flaca.
• Sigo en redes sociales a expertos en nutrición, ejercicio y comida light.
• Me peso diario.
• Como rápido para pasar poco tiempo con el enemigo.

De bienestar:

• 1 café al día sin endulzar.
• Ensalada porque nutre mi cuerpo.
• 1 fruta al día para tener variedad de micronutrientes.
• Suficiente agua para estar bien hidratada.
• Ejercicio que amo, casi todos los días para llenarme de hormonas de la felicidad.
• Agua de coco natural.
• Yogurt de leche entera orgánica.
• Preocupación constante por ser la mejor versión de mí.
• Sigo en redes sociales a personas que me inspiran a ser mejor y a sentirme mejor conmigo misma y con mi cuerpo.
• No me peso, escucho mi cuerpo.
• Como despacio, disfruto mi comida y le agradezco por nutrir mi maravilloso cuerpo.