• Mejora la circulación.
• Ayuda a llevar el oxigeno al cerebro.
• Equilibra a nivel de azúcar.
• Mantiene los músculos y nervios bien comunicados.
• Disminuye el riesgo de derrames cerebrales.
• Baja la presión arterial.
• Evita la retención de líquidos.
• Estimula los movimientos del intestino.

Lo encuentras en verduras de hoja verde, en aguacate, coles de bruselas y plátano entre otros.