- Hacer ejercicio hace que produzcas endorfinas que son hormonas de la felicidad.
- Hacer ejercicio fortalece los huesos y previene enfermedades como esclerosis múltiple.
- Mientras más músculo tengas más grasa va a a usar tu cuerpo como energía.
- Cuando sudas tu cuerpo se está limpiando sacando toxinas.
muchas gracias por Todo lo que haces por El bienestar ….
Es un gusto, te envío un fuerte abrazo. besos
Hola Renata, me gusta que siempre lo digas pues el ejercicio significa para mí salir de casa, caminar ligero y alternatlo con correr y mínimo media hora. Otras personas harán otra rutina, pienso que lo importante es el hábito.Gracias por tus sabiduría y compartirla.Siemprevtebleo.Marycruz
Claro!! tu lo estás haciendo muy bien, recuerda que cada persona es muy difertente por lo que cada uno necesita diferentes cosas. Vas muy bien, saludos.