Haz de tu comida la mejor.

Ingrediente #6: Conexión.

¿Eres capaz de escuchar las señales que te da tu cuerpo cuando comes?

¿Puedes diferenciar cuando tienes hambre de cuando es solo un antojo? ¿Si algo no te sabe bien, dejas de comerlo? ¿Cuando estás satisfecha, paras de comer?

Escuchar a tu cuerpo te ayuda a darle lo que realmente necesita, conocerlo mejor te ayuda a balancearlo, respetarlo y que funcione mucho mejor.