Tips de tu Health Coach
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- Mejora la capacidad cardiovascular por lo que favorece la correcta función del corazón y sistema circulatorio.
- Evitas que el cuerpo se adapte durante el ejercicio por lo que no se queda en la zona de confort.
- Quemas más grasa por más tiempo pues la alta intensidad del ejercicio acelera el metabolismo.
El HIIT es el entrenamiento que quema más grasa.