- Ayudan a que tu cuerpo elimine los residuos porque acelera los flujos del cuerpo.
- Queman grasa y fortalecen tu corazón porque son un ejercicio intenso.
- Mejoran la postura de tu cuerpo y te ayudan a no tener dolores de espalda.
- Tonifican el abdomen y glúteos. Son excelente ejercicio que aumenta la masa muscular.
- Mejoran la movilidad y equilibrio. Es muy bueno para que tus piernas sean más fuertes.
- Mejoran la circulación y ayudan a prevenir la celulitis, las sentadillas hacen que la sangre bombee por todo el cuerpo.
Haz sentadillas