| EMOCIONAL | FÍSICA |
| – Te da de repente. – Se te antoja algo en específico. – Sigues comiendo aunque ya estés lleno. – Produce ansiedad. – Después de comer sientes culpa. – Comienza en la cabeza. | – Te va dando poco a poco. – Cualquier tipo de comida es buena. – Dejas de comer cuando estás llena. – Puede producir molestias físicas. No existe culpa, después de comer sientes tranquila y satisfecha. – Comienza en el estómago. |
Hambre emocional Vs hambre física