NO DEBO:

• Dejando de comer.
• Haciendo ejercicios extremos que no disfruto.
• Comiendo comida con sabor que no me gusta.
• Prohibiéndome alimentos “malos” porque engordan.

SI DEBO:

• Comiendo cuando siento hambre.
• Moviendo mi cuerpo todos los días con un ejercicio que disfruto.
• Comiendo comida saludable que me encante.
• Comiendo con moderación los alimentos que no me nutren.