Las 7 causas más comunes del estrés crónico
- Un trabajo en el que no te gusta lo que haces.
- Problemas financieros.
- Acoso en la escuela (bullying).
- Una mala relación de pareja.
- Un jefe tóxico.
- El ruido, como vivir en una área con ruido de construcciones.
- Pasar horas en el tráfico.
HOLA TODO ES CIERTO, PERO CASI IMPOSIBLE DE SOLUCIONAR, SOLO CON LA RELAJACIÓN PODEMOS DORMIR EN PAZ.
SALUDOS
Claro, meditar es muy bueno. Lo puedes lograr
ni yo misma se por qué estoy estresada, tal parece que no tengo ganas de nada, nada me motiva, todo me da igual, aunque no falto a mis clases de yoga todos los días, me siento y triste siempre, desmotivada, el hecho de no poder comer de vez en cuando un antojo alguna comida chatarra, ese algo que de repente nos motiva la alegría jajajaja me tiene tumbada en la auto conmiseración por mi diabetes.
Poco a poco lo vas a lograr, es muy importante que medites, trabajes con tus emoociones, son parte fundamental, recuerda que somos seres integrales. Te envío un fuerte abrazo.