Relájate
¿Estás atorada en un peso alto?
Si no relajas el cuerpo lo tienes en un estado de estrés constante. El estrés es la causa #1 de sobrepeso y obesidad.Medita, escribe, respira…
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¿Estás atorada en un peso alto?
Señales de un desbalance de cortisol
Señales de un desbalance de cortisol, hormona del estrés
Cambio en tu ciclo menstrual.Insomnio y acné.Ansiedad.Sed en exceso.Dolores musculares.Aumento de peso.Fatiga y agotamiento.Cambios de humor repentinos.
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Señales de un desbalance de cortisol, hormona del estrés
Tips para cambiar tus hábitos.
Tips para cambiar tus hábitos
Remplaza: Comida procesada --- POR --- Comida fresca y natural. Dulces o caramelos ---POR--- Frutos secos o chocolate obscuro. Botana procesada --- POR --- Palitos…
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Tips para cambiar tus hábitos
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