Ajusta tu ritmo circadiano.
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Ajusta tu ritmo circadiano: Sal al sol 2 horas al día. Despierta con la luz del sol. No uses electrónicos en la noche. Duerme 8…
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Ajusta tu ritmo circadiano.
Ideas para... consentirte sin gastar.
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Ideas para... Consentirte sin gastar. Medita. Prueba el cepillado en seco. Come saludable. Haz una rutina de HIIT. Aplícate una mascarilla hecha por ti. Cocina…
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Cuida tu cuerpo en estos días.
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Cuida tu cuerpo en estos días. 5. Come con tus 5 sentidos. El cerebro necesita el placer de comer, si no se lo das conscientemente…
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