Agradece y sube tus defensas
Sentir agradecimiento fortalece el sistema inmunológico. Lleva un diario de agradecimiento: Escribe todos los días de 3 a 5 motivos por los que estas agradecida.…
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Agradece y sube tus defensas
Causa ansiedad y estrés
Dormir mal.Leer o ver noticias negativas.Conflictos en el trabajo o casa.Comer mucha azúcar.No saber decir que NO.Consumir drogas, alcohol y tabaco.Hacer dietas donde comer poco,El…
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Causa ansiedad y estrés
Esto también enferma
Reprimir sentimientos y emociones.Vivir en el pasado.Vivir preocupada por el futuro.Estar en estrés constante.No perdonar.Juzgarnos y criticarnos.Rodearnos de personas tóxicas.
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Esto también enferma