Ayuno Intermitente (16/8)
16 horas de ayuno y 8 horas de ventana, se ha comprobado que ayuda a quemar más grasa y disminuye los niveles de insulina. El…
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Mito o realidad (Comer sano que hacer ejercicio)
Es más importante comer sano que hacer ejercicio ¡REALIDAD! Lo que comemos impacta nuestro cuerpo más que el ejercicio que hacemos. Los cuadritos se empiezan…
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¿Cómo bajar de peso sanamante?
NO DEBO: Dejando de comer. Haciendo ejercicios extremos que no disfruto. Comiendo comida con sabor que no me gusta. Prohibiéndome alimentos "malos" porque engordan. SI…
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