Tips que tratan sobre la alimentación adecuada en los seres humanos.
Despacio: Mejora la digestión.Calmas el sistema nervioso.Reduces la ansiedad.Formas más saliva que es indispensable para la buena digestión. Rápido: Tu cuerpo tarda más en sentirse…
Come relajada: Respira profundamente antes y durante tu comida. Pon atención: Ponerle atención a tu comida activa la señal de "para de comer". Escucha tu…
Bok choy.Col berza.Coles de bruselas.Calabaza.Semillas de girasol.Espárragos.Nuez de brasil.Hongos shiitake.TéBerros.