¡Haz ejercicio!
INCORRECTAS: Para bajar de pesoPara quemar más caloríasPara castigarme porque comí de másPara dejar de odiar mi cuerpo CORRECTAS: Para divertirtePara tener más energíaPara relajartePara…
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¡Haz ejercicio!
¡Energía!
Disminuye la energía: Poco movimiento.Comida procesada.Exceso de cafeína.Estrés y ansiedad. Aumenta la energía: Ejercicio.Comida real.Hidratación.Meditación.
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¡Energía!
Come con conciencia plena.
Sana tu relación con la comida. Honra tu hambre. Come alimentos que disfrutas, ¡sin culpas! Respeta tu cuerpo dándole lo que necesita. Confía en la…
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Come con conciencia plena.