Ayuno intermitente (24 horas)
Por ejemplo, cenas a las 6 de la tarde y no vuelves a comer hasta las 6 de la tarde del día siguiente.
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Ayuno intermitente (24 horas)
Ayuno Intermitente (16/8)
16 horas de ayuno y 8 horas de ventana, se ha comprobado que ayuda a quemar más grasa y disminuye los niveles de insulina. El…
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Ayuno Intermitente (16/8)
Alimentos ricos en calcio
Berza Kale o col rizada Rapini o brócoli rabe Espinaca Naranja Higo
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Alimentos ricos en calcio
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