La causa #1 de sobrepeso y obesidad es el estrés

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:5 octubre, 2022
Categoría de la entrada:Tips / Tips-control-de-peso
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¿Sabes por qué? Cierra parcialmente el sistema digestivo, por lo que la comida no se procesa como debe. Desbalancea los niveles de cortisol e insulina,…

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Los 7 BÁSICOS para bajar de peso

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:5 octubre, 2022
Categoría de la entrada:Tips / Tips-control-de-peso
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No cuentes las calorías pero tómalas en cuenta. Lo importante no es la cantidad sino la calidad de las calorías. Come proteína para formar masa…

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Baja de peso, cargando peso

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:5 octubre, 2022
Categoría de la entrada:Tips / Tips-control-de-peso
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Repeticiones y series: Para ganar fuerza y volumen se va aumentando el peso en cada repetición, ponte un objetivo o meta difícil de alcanzar. Velocidad:…

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