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Beneficios psicológicos de hacer ejercicio
Beneficios psicológicos de hacer ejercicio.

Beneficios psicológicos de hacer ejercicio

Reduce la sensación de estrés.Nos ayuda a sentir exitosos.Ayuda a controlar adicciones.Aumenta la sensación de optimismo.Mejora la autoestima.Mejora la memoria.Alivia la ansiedad.Previene el deterioro cognitivo.

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Beneficios de la yoga
Beneficios de la yoga

Beneficios de la yoga

Fortalece los músculos.Ayuda a controlar el peso.Mejora la condición física.Alivia la tensión nerviosa.Promueve la paz interior.Fortalece el sistema inmunológico.Aumenta la energía.Mejora la flexibilidad y la…

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