Entrenamiento de fuerza y resistencia (Beneficios)

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Ayudan a reducir la grasa abdominal.Disminuyen los niveles de ansiedad y depresión. Se reduce el riesgo de síndrome metabólico. Disminuyen los síntomas perimenopáusicos, como son…

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Haz sentadillas

¡Haz sentadillas!

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Ayudan a que tu cuerpo elimine los residuos porque acelera los flujos del cuerpo.Queman grasa y fortalecen tu corazón porque son un ejercicio intenso.Mejoran la…

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Tips para mejorar tu condición física

¡Tips! Para mejorar tu condición física

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Se constante.Mantén una alimentación saludable.Cambia tu rutina de ejercicio.Hidrátate.Documenta tus avances.Ponte metas.Haz ejercicio de intervalos (HIIT).

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