Olvídate de hacer dieta

¿Estás atorada en un peso alto?

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips-control-de-peso
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Olvídate de hacer dieta: Las dietas nos desaceleran el metabolismo y nos hacen rebotar. Come para nutrirte y escucha tu cuerpo. Deja de preocuparte por…

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Mastica, mastica y mastica

Para comer menos y disfrutar más, come con conciencia plena

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips psicología de la alimentación / Tips Varios
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Al masticar activas las enzimas digestivas de la saliva.Así se mezclan con tu comida y esta llega al estomago lista para digerirse.Mastica hasta que la…

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Efecto dieta

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Varios / Tips-control-de-peso
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Angustia y frustración por bajar de peso.Dietas estrictas y ejercicio extremo.Falta de energía, muchos antojos y falta de nutrientes.Recaída en los malos hábitos de alimentación.…

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