Calmantes para el estrés.

Calmantes para el estrés

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:21 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips estrés
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Cuerpo: Dormir bien.Hacer ejercicio.Un baño caliente. Mente: Leer un libro.escuchar música.Escribir. Alma: Meditar.Agradecer.Respirar profundo.

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Comiendo con consciencia plena

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Alimentación / Tips psicología de la alimentación / Tips-vida-plena
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Come con compañía y no usen los celulares. Come lento, ¡ No hay prisa! Saborea cada bocado, mmm... Come sentada en la mesa. Toma un…

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Hambre emocional Vs hambre física

Hambre emocional Vs. Hambre física

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:20 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips psicología de la alimentación
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EMOCIONALFÍSICA- Te da de repente.- Se te antoja algo en específico.- Sigues comiendo aunque ya estés lleno.- Produce ansiedad.- Después de comer sientes culpa.- Comienza…

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