Para una salud integral
¡Cuerpo sano! Honra y respeta tu cuerpo; escuchándolo y dándole lo que necesita. ¡Mente positiva! Dónde está tu atención, está tu energía. Enfócate en lo…
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Para una salud integral
Si comes fuera de casa
Elige un lugar que tenga opciones saludables en su menú.Cuida tus porciones.Empieza con un plato de verduras.Para el 2do plato elige una proteína y grasas…
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Si comes fuera de casa
¿Por qué me doy atracones de comida?
Mito: Tengo mala genética. No tengo fuerza de voluntad. Mi cuerpo me lo pide. Realidad: Estoy a dieta y restringiéndome comida. Tengo mucho estrés. Critico…
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¿Por qué me doy atracones de comida?