Ejercicio ¿cardio o peso?

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:12 octubre, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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CARDIOVASCULAR: Favorece la circulación.Mejora la salud mental.Reduce el estrés.Aumenta la energía.Duermes mejor. DE PESO: Tonifica los músculos.Favorece a la coordinación y balance.Reduce el estrés.Mejora la…

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Activa las hormonas de la felicidad

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:8 octubre, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
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Serotonina: Toma el sol y medita.Oxitocina: Da un abrazo fuerte y da un cumplido honesto.Dopamina: Disfruta de una buena comida y celebra tus metas.Endorfina: Ríe…

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Para amar a tu cuerpo…

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:8 octubre, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips-vida-plena
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CREES QUE DEBES CAMBIAR: Tu tamaño.Tus brazos.Tu peso.Tu abdomen.Tus piernas.Tu porcentaje de grasa. CUANDO LO ÚNICO QUE DEBES CAMBIAR ES: TU MENTE.

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