Tips para un Bienestar Infinito
¿Cómo cambiar un hábito negativo?
CONCIENCIA Lo primero es hacernos conscientes de que tenemos un mal hábito. ACEPTACIÓN Necesitamos aceptar que tenemos ese mal hábito pero sin juzgarnos. Respira, relájate…
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¿Cómo cambiar un hábito negativo?
Motivación: Viene de afuera. Depende de circunstancias externas. Tiende a disminuir. Ejemplo: Estoy muy motivada para bajar de peso porque tengo la boda de mi…
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Motivación vs Inspiración
Forma de conectar con tu cuerpo y escuchar sus mensajes. Produce hormonas de la felicidad. Hacer un ejercicio que te gusta hace que el cuerpo…
