- Reduce la sensación de estrés.
- Nos ayuda a sentir exitosos.
- Ayuda a controlar adicciones.
- Aumenta la sensación de optimismo.
- Mejora la autoestima.
- Mejora la memoria.
- Alivia la ansiedad.
- Previene el deterioro cognitivo.
Beneficios psicológicos de hacer ejercicio.