- El cerebro te funciona mejor.
- Refuerza la producción de melatonina (hormona del sueño) por lo que duermes mejor.
- Activa el sistema inmunológico y te enfermas menos.
- Te llena de serotonina (hormona de la felicidad).
- La vitamina D es la única vitamina que nuestro cuerpo crea y lo hace con la luz solar. Exponte al sol de 10 a 20 min diarios.
Beneficios de tomar el sol.