• Tiene gran cantidad de fibra.
• Tienen propiedades contra el envejecimiento.
• Excelente fuente de omega 3.
• Ayuda a bajar de peso.
• Regulan los niveles de azúcar en la sangre.
• Excelente fuente de proteína.

Receta pudín de chía

• 125 ml de leche de almendras.
• 3 cucharadas de semillas de chía.
• Una pizca de vainilla.
• 1/2 taza de frutos rojos.
• Una pizca de canela.
• 7 Almendras (opcional).

Agrega todos los ingredientes a un vasito y refrigera toda la noche. Desayúnalo y llénate de energía.