Tips para mejorar tu condición física

¡Tips! Para mejorar tu condición física

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Se constante.Mantén una alimentación saludable.Cambia tu rutina de ejercicio.Hidrátate.Documenta tus avances.Ponte metas.Haz ejercicio de intervalos (HIIT).

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Beneficios psicológicos de hacer ejercicio.

Beneficios psicológicos de hacer ejercicio

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Reduce la sensación de estrés.Nos ayuda a sentir exitosos.Ayuda a controlar adicciones.Aumenta la sensación de optimismo.Mejora la autoestima.Mejora la memoria.Alivia la ansiedad.Previene el deterioro cognitivo.

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Beneficios de la yoga

Autor de la entrada:Renata
Publicación de la entrada:13 julio, 2020
Categoría de la entrada:Tips / Tips Ejercicio
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Fortalece los músculos.Ayuda a controlar el peso.Mejora la condición física.Alivia la tensión nerviosa.Promueve la paz interior.Fortalece el sistema inmunológico.Aumenta la energía.Mejora la flexibilidad y la…

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