Verduras de hoja verde -Atacan la inflamación cerebral y aumenta el nivel de serotonia.

Aguacate – Con ácido oleico que mejora la función del cerebro.

Champiñones – Bajan el nivel de azúcar en la sangre promoviendo la desinflamación.

Jitomate – Alto contenido de ácido fólico y alalipoico que mejora el humor.

Chocolate amargo – Alto en flavonoides y antioxidantes, estimula la producción de hormonas de la felicidad.

Nuez de castilla – Alta en ácidos grasos Omega 3 que disminuyen los efectos de la depresión.

Frutos rojos – Alto en antioxidantes que reparan y oxigenan las moléculas.

Cebolla y ajo – Con relajantes naturales que disminuyen el estrés y ansiedad.

Manzana – Repara el daño oxidativo y la inflamación celular del cerebro.

Limón – Su alto contenido en Vitamina C reduce el nivel de minerales que favorece la depresión.