Con respecto a las frutas secas, cuáles recomienda y en que cantidades. Aquellas frutas secas o deshidratadas como mango, papaya, plátano o cambur, higos, pasas, cranberries, ¿son recomendables, para todas las edades? Yo soy una mujer de 59 años con menopausia y sobrepeso y cuando tengo ganas de algo dulce después de la comida, me gusta comer alguna fruta seca para evitar los caramelos o un trozo de chocolate.
Aquí estamos hablando más bien de frutos secos como nueces o almendras. La fruta seca es mejor no comerla si buscas bajar de peso ya que es básicamente pura azúcar, lo mejor es comer fruta entera.
saludos
Con respecto a las frutas secas, cuáles recomienda y en que cantidades. Aquellas frutas secas o deshidratadas como mango, papaya, plátano o cambur, higos, pasas, cranberries, ¿son recomendables, para todas las edades? Yo soy una mujer de 59 años con menopausia y sobrepeso y cuando tengo ganas de algo dulce después de la comida, me gusta comer alguna fruta seca para evitar los caramelos o un trozo de chocolate.
Aquí estamos hablando más bien de frutos secos como nueces o almendras. La fruta seca es mejor no comerla si buscas bajar de peso ya que es básicamente pura azúcar, lo mejor es comer fruta entera.
saludos