• Baja los niveles de colesterol.
• Nos hace sentir saciadas por más tiempo.
• Ayuda a controlar los niveles de azúcar.
• Reduce el estreñimiento.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.

La verduras verdes como la lechuga, la col rizada, la acelga, etc. Son los alimentos que más contienen fibra. ¡Agrégalas a tus comidas!